Pārskatīju treniņdienasgrāmatu, kartes, saskaitīju kļūdas un salīdzināju ar iepriekšējiem gadiem. Procentos norādīta relatīvā izmaiņa no 2010. gada.
No pērnā novembra līdz oktobrim saskriets:
276 treniņi (5.9 nedēļā) -15%
334h (7h nedēļā) +14.5%
2278.7km (48.5km nedēļā) -2%
Ja par treniņu skaitu, tad tas ir par ~ vienu mazāks nedēļā, jo pavasarī vairāk kā mēnesi treniņi bija ļoti neregulāri un slinkāk esmu devies atjaunojošajos skrējienos un rītarosmēs. Tā vietā vērtīgāk likās pastaigāties vai stundiņu pagulēt.
Treniņu apjoms stundās audzis gandrīz par tiem pašiem 15%, par kuriem pērn rudenī tā laika izlases treneris teica, lai augstāk viena gada laikā nelec. Km skaits gan nav ticis līdzi stundu lēcienam, jo laikā, kad bija jāskrien 20km+ treniņi, gultā cīnījos ar elpceļu iekaisumiem.
Vidējais laiks, kas atstāts kļūdās ir audzis ievērojami. Bet tas jau bija gaidāms pēc Francijas daudzdienu trešā etapa, kad vidējā distancē atstāju vairāk kā 15 minūtes, un ORingens piedāvāja sarežģītu orientēšanas gandrīz katrā etapā. Abās ~ desmitdaļa no distances laika pavadīts kļūdās.
Treniņu apjoms stundās audzis gandrīz par tiem pašiem 15%, par kuriem pērn rudenī tā laika izlases treneris teica, lai augstāk viena gada laikā nelec. Km skaits gan nav ticis līdzi stundu lēcienam, jo laikā, kad bija jāskrien 20km+ treniņi, gultā cīnījos ar elpceļu iekaisumiem.
Vidējais laiks, kas atstāts kļūdās ir audzis ievērojami. Bet tas jau bija gaidāms pēc Francijas daudzdienu trešā etapa, kad vidējā distancē atstāju vairāk kā 15 minūtes, un ORingens piedāvāja sarežģītu orientēšanas gandrīz katrā etapā. Abās ~ desmitdaļa no distances laika pavadīts kļūdās.
Komentāri
Ierakstīt komentāru
NU, rauj vaļā!