Tieši pirms gada sāku lietot elektronisko treniņu dienasgrāmatu. Lūk, rezultāti:
320 treniņi (6.2 nedēļā),
295:24 h (5:40 nedēļā), bez manēžas treniņiem ziemā un rogainingiem.
2315.5 km (44.5 nedēļā),
Vairāk kā divas trešdaļas no visa apjoma tika izdarīts līdz maija vidum, kad trenējos visaktīvāk. Jā, jāatzīst, ka vēl tad viss noritēja daudz labāk, nekā to biju gaidījis. Bet, kad visi lēmumi jau bija skaidri (pēc atlasēm), nākamos sešus mēnešus trenējos ja ne daudz mazāk, tad praktiski bez ilgtermiņa plāna, kas izskaidrojams ar īstermiņa mērķiem (Kāpa, pāris sacensības rudenī). Šajā laikā vairāk eksperimentēju ar treniņiem, lai atrastu optimālu variantu savas fiziskās formas uzlabošanai, noturēšanai, nekā pieturējos pie treneru norādēm. Ar to es gribēju teikt, ka vasaras beigās un rudenī treniņi bija diezgan nesistematizēti, kas atspoguļojās to kvalitātē un, kas pats galvenais, rezultātos sacensībās. Kļūdu procentus, distances laikus un vietas sacensībās var apskatīt šeit. Un šo visu Jūs varat salīdzināt ar Jāņa statistiku.
Nākamajā nedēļā sāku visu no sākuma. Un ir no kā atsperties.
Komentāri
Ierakstīt komentāru
NU, rauj vaļā!