20+ km nedēļas nogale

Ar Ziemeļu Divdienu 6.5km vidējo distanci un 14.5km garo distanci atklāju savu 2012. gada o-sezonu.

Pirms sacensībām paspēju aizvadīt tikai četrus kvalitatīvus treniņus nedēļas laikā, jo skriet atsāku tieši pirms nedēļas pēc traumas daļējas izārstēšanas. Šonedēļ pieteicos uz sonoskopiju muskuļiem un saitēm, cerams, rezultāti apslāpēs manas bažas. Galvenokārt, aizvadīju dažāda garuma ātruma intervālus Magnētā pie reizes atsvaidzinot arī maršrutēšanas spējas mežā. Ja otrdienas Vecāķos pēdējos intervālus būtu grūti nosaukt par paātrinājumiem, tad ceturtdien kluba koptreniņā mežā, kur četrās īsās distancītēs ar kopējo startu bija iespēja ne tikai salīdzināt ātrumus, bet arī iejusties sacensību atmosfērā, kājās jutos pietiekami labi, lai nenožēlotu pieteikšanos sacensībām.

Sestdienas vidējā distance Garciemā reizē bija arī kontrolsacensības Latvijas izlases kandidātiem, kas sapulcināja praktiski visus labākos. Pirmā pozitīvā ziņa, ka startēju tieši pirms diviem labākajiem izlases skrējējiem, kas lika domāt, ka šoreiz man ir visu laiku labākā starta izloze. Pirms distances izvirzīju mērķi nepieļaut lielas kļūdas, katrā etapā jau laicīgi piedomāt pie kp paņemšanas un redzamības, lai izvairītos no bakstīšanās. Jau iesildoties bija skaidrs, ka ātrums nebūs mana stiprā puse, tāpēc finišēt labākajā pusē no dalībniekiem būtu ļoti labs rezultāts, nojaušot par vidējo ātrumu apvidū.

Vidējā distance 1. daļa

Vidējā distance 2. daļa

Taču distance nebija tik vienkārša, bet gan klasiski sarežģīta vidējā distance. Sāku rezervēti ātri, uzbliezu pirmo kalnu, atdūros pie 3. kp. Cerēju pamanīt seklo ieplaku ar ūdensbedri pirms kāpām, taču nācās apstāties jau kāpas, lai izlasītu reljefu. Pie 6. kp izmetu līkumu gar zaļo, pateicoties pēkšņam sabiedrības uzplūdumam punkta rajonā. No 9. kp izskrēju reizē ar EB, kurš mani panāca par divām minūtēm (necerēti vēlu), līdz karšu maiņai vilku līdzi, ieskatoties tikai leģendā. Karšu maiņā nācās apstāties kādas 4-6 s, griežot karti. Pārsvarā visos etapos skrēju maksimāli taisni, kas man atmaksājās uz 15. kp, kur lieki šķērsoju grēdu, bet apkārt variantu pamanīju tikai finišā. Turpmākajos etapos arvien vairāk gaidīju brīdi, kad beidzot kļūdīšos, kas, savukārt, motivēja neļaut atslābināt smadzenes skābekļa trūkuma apstākļos un koncentrēties uz pareizu orientēšanos.

Finišēju ar 9. rezultātu, stipri labāk, kā gaidīju. Galvenokārt, pateicoties citu neveiksmēm. Ātrums 5:49min/km tieši par minūti lēnāks, kā līderiem.

Garā distance bija tieši tāda, kā to iedomājos. Krustām etapi pāri kāpai, līdzīga orientēšanās kā kluba tehnikas treniņos, lielu ātrumu prasošs apvidus un pāris īsi sarežģīti etapi pie jūras beigās. Visu distanci noskrēju viens, cerībā, ka kādu panākšu, taču pāris bakstīšanās to padarīja neiespējamu pie mana ātruma. Pieļāvu vairākas kļūdas, taču ne vairāk par divām minūtēm kopā neatstāju. Sākumā centos turēt pieklājīgu tempu, bet otrajā pusē ieslēdzu komfortablu mīksto ātrumu.

Ja citas kļūdiņas varētu piedot, tad pazušanā uz 28. kp sevī vīlos. Plāns bija noķert taciņas etapa vidū, taču tas mani ieveda pauguriņu labirintā, no kura centos izskriet ārā pa labi, bet aizskrēju jau līdz pat celiņiem fragmenta labajā pusē. Atstāju minūti, kaut gan šis un vēl pāris pēdējie kp bija mans distances mērķis. Finišā no uzvarētāja atpaliku vairāk kā 17 minūtes ar 11. rezultātu. Vidējais ātrums 6:09 min/km. 

Sacensībās noskrēju vairāk kā 20 km, un nolēmu tādas neatkārtot biežāk kā reizi mēnesī, jo garās distances patiešām ir garas un atjaunošanās prasa ilgāku laiku kā junioru grupā.
Nākamais starts Rīgas Kausos, divas vidējās distances, kontrolsacensības un iespēja cīnīties par naudas balvām.