Pāriet uz galveno saturu

Ziņas

Baldones slapjais

Divu dienu sacensības daļēji jaunā kartē ar divām vidējām distancēm. Uz Rīgas Kausiem devos pilnīgi negatavojies,trīs dienas nebija skriets. Tad nu īsi pirms starta paskrēju daudz, kādas 35 minūtes vienkārši tāpēc, lai atvērtu kapilārus un pārliecinātos, vai pēda neizjuks līdz finišam. Pēc pastiepšanās sajūtas pietiekoši labas, lai izvirzītu mērķi nezaudēt jau tā niecīgo tempu un uzskriet kalnus. Jau pašā sakumā jāšķērso Mežkalnu slēpošanas trase caur virsotni, kas viegli apdullināja, taču pēc kāpuma visu kontrolēju un vēl uzstādīju pāris ātrus starplaikus. Problēmas varēja sagādāt 6. kp, bet virziens šodien bija neticami dzelžains. Lēnām mocoties augšā pa ieloku uz 7. kp, tika atstātas vienīgās liekās sekundes distancē, ņemot sakni, kas atradās pāris horizontāles zemāk. Uz 8. kp visspilgtāk izpaudās nekā nedarīšana pēdējās dienās. Nolidojot lejā pa trasi, sekojošais kāpums caur vējgāzi tika veikts opju ātrumā, kurš turpinājās arī uz 9. kp, kur ļoti iespējams vajadzēja izvēlēties krei...

Mazās Lieldienas Vecāķos

Otro Lieldienu rītā pamodos agri, jo saule austrumu logā pamatīgi nokaitināja, un pirms astoņiem jau dzēru ikrīta melno tēju un plānoju, kā saulaino dienu izmantot lietderīgi. Tā kā vienam pašam rakt dārzu mājās nebija pa prātam, nolēmu tomēr apmeklēt Vecāķu sprinta sacensības, kuras šogad solījās būt aizraujošas, iekļaujot pilsētu, parku, mežu, kāpas un pludmali trijos kilometros. Lai atstātu tikai 2.5 Ls, uz Vecāķiem braucu ar vilcienu, līdzi ņemot velosipēdu atpakaļceļam. Sacensību centrā saņēmu bezmaksas karti ar visiem kp. Kartē ZG aptuveni uzvilka distanci, lai īsi pēc pēdējā dalībnieka finiša distanci varētu izskriet arī es. Jāsaka, ka biju gaidījis aizraujošāku distances sākumu, kā vienkāršu bliezšanu pa Vecāķu kvartāliem, taču varbūt tieši tas pirmo kp liedagā padarīja vēl sarežģītāku. Tieši tur kļūdījās, manuprāt, vairāk kā puse dalībnieku, ieskaitot mani. Labākais, ka tajā pašā vietā kļūdījos pērn RSP parku tūres sacensībās, nekādu mācību nebiju guvis...

Tests + jaunas problēmas

Nedēļas sākumā laimīgā kārtā parakstījos uz bezmaksas testu Sporta Laboratorijā. Izrādas nepilnu desmit sporta preču pārdevēju priekšā mani aplīmēja ar vairākiem vadiņiem, uzsēdināja uz velotrenažiera, uzmauca uz sejas gāzu analizatoru un vēl pāris ierīcas, kuras testa laikā uz monitoriem zīmēja interesantus grafikus. Tā nu minos, un uzreiz pēc anaerobā sliekšņa sasniegšanas metu mieru. Rezultātos apstiprinājās sen zināma patiesība, ka aerobais slieksnis man personīgi ir pie 139 sirds sitieniem minūtē, un bāzes treniņos pullsam jāturas zem 151. Skaitļi vēl parādīja, ka nepieciešams pielikt bāzei un iemācīties pareizi elpot. Bet pats galvenais, man nav nekādu iedzimtu veselības problēmu un anomālu parādību slodzes laikā. Saņēmu arī paskaidrojumus, kāpēc ziemā pēc kalna treniņa ciskās iemetās krampji. Bet vispār neko ļoti vērtīgu no 3h pasākuma jau neieguvu. Studentiem brīvlaiks. Kamēr citiem ir saplānojušās lieliskas treniņnometnes Eiropā, man brīvlaiks pilnīgi bez nekādiem pi...

"Muļķības! Galvenais airē!"

Kā katru pavasari, visi Laķu puikas ņem laivu un kāpj upē atklāt pavasari ar kārtīgu nosalšanu. Šogad braucām Amatu no dzelzceļa tilta līdz pēdējam tiltam pirms ietekas Gaujā. Vienīgā pieredze ar ja ne pašu, tad vienu no Latvijas straujākajām upēm bija pērn o-stafetēs, kad nācās to šķērsot finiša koridorā. Neizgulētā sestdienas rītā savācām busiņā komandu, un pēc kārtīgām makaronu brokastīm devāmies uz Cēsu pusi. Upes malā, pumpējot pūsli un stīvējot  hidru,  ievēroju, ka dažāda izmēra ūdens transporti burtiski aizņēmuši visu upi. Veseliem vilcieniem ūdenstūristu. Dažbrīd veidojās sava veida sastrēgumi, un uz upes atkal pilnīgi cita kultūra. Uzsaucieni, dziedāšana, joki, stiprie dzērieni katrā laivai un starp laivām, visi pēkšņi savējie. Skats kā Stacijas laukumā. Arī upes malās netrūka kolorītu personu un fotogrāfu, televīzija laikam arī bija ieradusies. Tilti, kempinga un atpūtas vietas pilnas kā kādā festivālā. Tas viss vēl tikai upes augšdaļā. Vidusdaļā pretstatā a...

Pirms nedēļas

Pēc aizvadītiem deviņiem treniņiem startēju Kurzemes Pavasara vidējā distancē. Mērķis bija parādīt tehniski labu orientēšanos un skriet tik ātri, cik to ļauj kartes lasīšana.. Jebkurā gadījumā gribēju pārbaudīt, kā izskatos junioru grupā kopā ar zviedriem un igauņiem pēc visa, kas noticis. Pirms starta iesildoties vairāk pārdomāju savu iespējamo rīcību distancē nekā skraidīju apkārt un staipīju pleznas. Neatlaidīgu motivēju sevi domāt tikai par gaidāmo distanci. Un, manuprāt, prāta ievirzīšana kartē, kur ļoti svarīgi bija nepārtraukti koncentrēties, ir iesildīšanās procesa galvenā sastāvdaļa. Distancē: uz 1. kp rupji paņēmu virzienā ar plānu ielasīties tikai kalna pakājē pie kp. Tas man maksāja gandrīz 10'', jo praktiski apstājos, lai ieraudzītu prizmu. Uz 2. kp paņēmu drošāku variantu, kas ļoti iespējams nebija nepieciešams un prasīja vēl sekundes, laužoties cauri eglēm, nekā skriet pa celiņu, kurš dabā neizskatījās pārliecinošs. Uz 4. un 6. kp atkal zaudēju laiku, lieki aps...